Une bonne ceinture abdominale ne signifie pas forcément le 6 pack apparent. Une bonne ceinture abdominale te permet de relier le haut et le bas de ton corps. Lorsque tu bouges, à chaque instant ou presque, tu sollicites tes abdominaux, souvent inconsciemment et encore heureux sinon tu ne penserais qu’à ça toute la journée !
Dans la pratique sportive, si ton tronc est faible, cela t’empêche d’évoluer et cela peut même nuire au bon fonctionnement de tes bras et de tes jambes, susceptibles de prendre le relai. Entretenir ta sangle abdominale augmentera ta puissance, ton équilibre et ta stabilité. Parfait pour prévenir des chutes et/blessures.
Voici quelques-unes des nombreuses actions banales qui dépendent de tes abdos.
Se pencher pour mettre des chaussures,
S’habiller
Ramasser quelque chose,
Se tourner pour regarder derrière soi,
S’asseoir sur une chaise
Rester immobile
Alors, imagine les efforts qui impliquent de soulever des charges lourdes !
Note : le fait de rester assis à son bureau pendant des heures en effectuant des tâches comme les appels téléphoniques, le traitement de texte, ou tout simplement l’utilisation d’un ordinateur peuvent rendre les muscles du dos raides et douloureux, surtout si la posture est mauvaise et que tu ne prends pas suffisamment de pauses.http://go.reatikebb.myriamax.1.1tpe.net
Respiration acte II et yoga nidra de la douceur — Le blog yoga de Caro Caro
Continuer à explorer le souffle dans le corps est un merveilleux moyen de connaissance, de relaxation, de détente. C’est un outil indispensable à la vie de tous les jours, dans le yoga et puis dans cette situation de confinement où on a parfois l’impression d’étouffer. Je vous propose une exploration : l’exercice suivant n’est pas […]…
Salon de la nutrition — Health & Fitness
Lors de la préparation pour le salon de la nutrition, j’étais dans l’organisation. Le Salon de la Nutrition offre la possibilité à un large public de pouvoir venir échanger avec des professionnels de la nutrition, professionnels médicaux et paramédicaux. Du jeudi 21 au dimanche 24 mars 2019, ce salon va offrir l’accès à une information…
Artesane : la tenue de fitness, Charlotte Jaubert — clo’s
Hello les gens ! De retour ce jour avec de la couleur, du pep’s et même une tenue complète. Mais pas une tenue ordinaire si vous voyez ce que je veux dire : une tenue pour bouger, pour se détendre, pour s’étirer, pour faire du sport. Bref, ça va transpirer. Et grave. Je vous mentirai […]…
Présentation personnelle (exemple d’article)
Voici un exemple d’article, publié initialement dans le cadre de la Blogging University. Inscrivez-vous à l’un de nos dix programmes et lancez votre blog. Vous allez publier un article aujourd’hui. Ne vous inquiétez pas pour l’apparence de votre blog. Ne vous inquiétez pas si vous ne lui avez pas encore donné de nom ou si…
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